服务到万家——科大开展“失眠抑郁健康”公益

　　2017年9月15日，太原科大门诊部国家二级心理咨询师秦海莲在杏花岭区上北关社区开展“失眠抑郁健康”的公益讲座。与社区党员互动，共同维护心理健康。

　　本次活动是“心晴驿站”活动的一期，旨在让心理健康走进社区，走进群众，构建和谐健康心理环境。现场秦海莲老师给大家普及心理知识，提到大家平时忽略的情绪上的问题其实可能是心理问题。

　　活动伊始，秦老师让大家作简单的自我介绍，认识彼此。

　　课堂上，秦老师讲到失眠抑郁是现在社会患病率极高的心理疾病，抑郁导致自杀的事件也常有耳闻，据世界卫生组织统计，全球抑郁症发病率约11%，约有3.4亿抑郁患者。而失眠据有关报道显示，我国失眠成年人失眠患病率约57%，而80%都市成年人存在睡眠问题。

　　秦老师邀请现场人员参与互动，讲述自己生活工作中有没有出现过失眠？又是什么原因导致的失眠？是否有过心情低落，情绪不好？与会人员积极分享自己的失眠经历，发现基本都存在着失眠的现象。而心情不好常有发生，但是都当做闹情绪，迟早会过去的。

　　秦老师表示：偶尔的小失眠不可怕，但连续失眠两周就要引起重视，应寻找心理医生给予治疗。失眠会导致工作无精打采，生活疲惫。同时，多数精神心理疾病都会伴随着失眠一起发生。而抑郁，很多事情都可以导致抑郁的发生，情绪低落，工作生活中遇到问题未解决，然后默默忍受，长期积攒下来的小问题就像滚雪球一样越滚越大。最后任何一件小事情就像压死骆驼的最后一根稻草，让人难以承受。

　　现场秦老师开展答疑解惑环节，耐心地解答了各位提出的在生活，工作中遇到的烦心事，大家纷纷表示受益匪浅，豁然开朗，原来事情还有其他处理的方法，顿时觉得心里轻松了不少。

　　活动过后，群众与老师合影，希望秦老师下次还能过来给他们讲课，进行心理疏导。这次讲课，大家都意识到多多少少都存在着心理问题，而自己平时并未引起注意，活动非常的有意义。

　　秦老师表示，心晴驿站活动我们将会经常举行，所以说以后还会有这样的活动，维护心理健康是我们心理咨询师的职责，帮助更多的人走出心理困境是我们的骄傲。

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